Dopřejte si pravidelně 2 banány denně po dobu jednoho měsíce a budete překvapeni, co se stane s vaším tělem
Banány jsou velmi oblíbené a často slouží jako skvělá svačinka. Exotické ovoce je však naloženo živinami, které jsou velmi důležité pro naše tělo. Zdravotní revoluce, která vás čeká s pravidelnou konzumací banánů, vás bude šokovat.
Banán je žlutý zázrak
Vysoký obsah přírodních cukrů, fruktózy a sacharózy, je to, co je tak dobré na banánech. Kromě toho obsahuje i další živiny, vitamíny, minerály a vlákna. Jak je patrné, pravidelné užívání vám přinese jen pozitivní výhody.
Výzkum prokázal, že banán obsahuje látky, které blokují růst nádorových buněk a šíří buněčnou smrt. Kromě toho jsou banány bohaté na antioxidanty, které stimulují imunitní systém a červené krvinky.
Pokud tedy máte doma hnědé banány, nemusíte je vyhazovat. Právě naopak! Dopřejte si je, ať získáte ty nejlepší vitamíny a minerály, které banán obsahuje.
Kromě boje s rakovinou je banán užitečný i s řadou dalších nemocí. Níže naleznete důvody, proč jíst banány.
Energie
Pálení žáhy
Obsah anti-kyselin pomáhá zmírnit pálení žáhy a žaludečních šťáv. Stačí si dát jeden banán a příznaky vám zmizí během pár minut.
Zácpa
Banán vám pomůže vyléčit zácpu. Díky vysokému obsahu vlákniny pročistí vaše střeva a předejde tak zácpě.
Krevní tlak
Banány účinně snižují krevní tlak a slouží jako prevence mrtvici a srdečních záchvatů, neboť snižují obsah sodíku v těle. Také je bohatý na draslík, který podporuje zdraví srdce.
Vředy
Banány jsou vynikající v případě žaludečních vředů, protože nezpůsobují bolest při trávení a jejich jemná textura je šetrná k žaludeční a střevní stěně. Díky tomu vám banány pomohou při léčbě vředů a zabrání hromadění kyseliny, která způsobuje podráždění.
Anémie
Banány dodají vašemu tělu potřebné množství železa a tím zvýší vaše prokrvení. Také stimulují produkci hemoglobinu a červených krvinek.
Regulace teploty
Banány účinně regulují tělesnou teplotu a jsou velmi užiteční v případě horečky.
Boj proti depresi
Tryptofan obsažený v banánech pomáhá v boji proti depresi. Jakmile se dostane do těla, okamžitě se přetváří na serotonin, který pomáhá k relaxaci a podporuje lepší náladu.
Zmírňuje PMS
Banány regulují hladinu cukru v krvi a jsou velmi užitečné v případě stresu. Jsou bohaté na vitamín B a tím zklidňují nervový systém a uvolňují tělo a mysl, čím zlepší vaši náladu.